"اسرائيل" تعتقد أن جندييها المفقوديْن في غزة أحياء

 

مستشار نتنياهو يحتفي بقائمة الإمارات للإرهاب

 

اشتباكات بين عناصر "فتح" في برج البراجنة

 

وول ستريت: الغنوشي قدّم الديمقراطية للمنطقة

 

مصر تطالب قطر بتسليم مطلوب أردني

 

اكتشاف برنامج تجسسي يستوطن الأجهزة منذ سنوات

 

تبرئة أبوالسمن من تهمة الترويج لداعش

 

طلب كفالة لبني ارشيد والعرموطي رئيسا للدفاع عنه

 

صور/ ضبط أسلحة وذخائر بمداهمات نوعية

 

"هيومن ووتش" تتهم الأردن بـ "انتهاك حقوق الانسان"

 

هيومن ووتش: تجريم حرية التعبير تتناقض مع إلتزامات الأردن الدولية

 

محاكمة 7 سلفيين بينهم حدثان تسللوا للقتال في سوريا

 

المغرب/ سيول جارفة تودي بحياة العشرات

 

احباط تهريب 13 كغم ذهب

 

10 سنوات لشاب قتل شقيقه بسبب 5 دنانير

 

اشاعات النواب تطارد حكومة النسور بالتعديل والتغيير

 

السيسي: مستعدون لإرسال قوات لدولة فلسطينية وطمأنة اسرائيل

 

النسيان.. "مرض العصر" يتسبب بمواقف محرجة

 

أول رخصة لتوليد الطاقة الكهربائية من الخلايا الشمسية

 

قصيدة التقرير لـ سعيد العلمي

 

النائب شنيكات يرفض"قمع" مورس ضد زميله السنيد

 

موقع اماراتي: الأردن تذرع بمقال بني ارشيد ليعتقله

 

وزير دفاع اليمن يتحدث عن دمج الحوثيين بالجيش

 

قائد السبسي والمرزوقي للدور الثاني من رئاسية تونس

 

مجلس النواب الليبي يعيد حفتر والجروشي للخدمة

 

فرنسا تنشئ قاعدة عسكرية في الأردن لمحاربة "داعش"

 

تسليم بطاقات الجلوس لطلبة التوجيهي قبل نهاية الشهر

 

ضبط 23 جريمة جنسية ضد الأطفال

 

18 مليون دولار منحة كويتية لمساعدة اللاجئين السوريين

 

السفيرة الأميركية في معان للاطلاع على الواقع الأمني

الرئيسية | منوعات | ريجيم سريع للبطن والأرداف

ريجيم سريع للبطن والأرداف

حجم الخط: Decrease font Enlarge font
image

المستقبل العربي

 تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والريجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين ريجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام ريجيم تودّين اتباعه.

فيما يلي ريجيم سريع للبطن والأرداف:

- قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

- ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.

- قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

- تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.

 

تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل ريجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.

  • email أرسل إلى صديق

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 مرسل):

المجموع: | عرض:
أضف تعليقك comment




Free Web Site Counter