15 ألف أجنبي يقاتلون في سورية والعراق

 

أم تطالب بإعدام قاتل ابنتها

 

تخفيض المحروقات بين 7-8.7 %

 

النائب أبو رمان يشرح تفاصيل قرار حبسه غيابيا

 

الأطفال الثلاثة الذين خنقتهم أمهم في طبربور

 

ستة أشهر سجن لفتاتين قتلتا شقيقتهما

 

الشهيد حجازي كان يمكنه قتل "نتنياهو" وكبار الجيش الإسرائيلي

 

أصحاب سوابق يقتلون مدير مدرسة

 

مصر..إجلاء سكان "المنطقة العازلة" مع قطاع غزة

 

مجلس النواب يرفض مشاركة إسرائيل في مؤتمر بعمان

 

إنشاء وحدة للرقابة على الغذاء في المنشآت السياحية

 

تراجع برنت10% الشهر عشية تخفيض أسعار المحروقات

 

داعش تختطف شيخ عشائر البونمر بالعراق

 

اللوزي يستقيل من "الملكية"

 

دمشق تهاجم أنقرة بعد سماحها بدخول قوات كردية إلى كوباني

 

لجنة حقوق الأنسان في الأمم المتحدة تنتقد "الإحتلال"

 

الغنوشي: مخاوف من عودة الإستبداد وحكم الحزب الواحد

 

اتفاق مع شركة كورية لإجراء دراسات فنية للمحطة النووية

 

الأسرى الأردنيون يهددون بإضراب مفتوح

 

مطالبة نسائية بوقف العنف ضد المرأة في أماكن العمل

 

سائق يدهس سيدة متعمداً

 

كويتيات انتحاريات في صفوف "داعش"

 

وثيقة/ عامل بمكتب عباس يحمي سارقي مخصصات علاج أسير محرر

 

جمعية المحكمين تقترح إجراء تعديلات على قانون التحكيم

 

تسمم طلبة بإفطار جماعي

 

"المهندسين" تعتصم احتجاجاً على اعتقال نشطاء بقضية القدس

 

آلاف المتظاهرين ببوركينا فاسو يضرمون النيران في البرلمان

 

دبلوماسي غربي: طلبنا من السيسي وقف إرسال جنود إلى ليبيا

 

مواجهات بالقدس وقمع للمرابطات بمحيط المسجد الأقصى

 

الحكم على النائب أبو رمان بالحبس أسبوعين

الرئيسية | منوعات | ريجيم سريع للبطن والأرداف

ريجيم سريع للبطن والأرداف

حجم الخط: Decrease font Enlarge font
image

المستقبل العربي

 تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والريجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين ريجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام ريجيم تودّين اتباعه.

فيما يلي ريجيم سريع للبطن والأرداف:

- قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

- ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.

- قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

- تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.

 

تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل ريجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.

  • email أرسل إلى صديق

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 مرسل):

المجموع: | عرض:
أضف تعليقك comment




Free Web Site Counter